千葉市稲毛区で骨格矯正、筋膜リリースが好評の整骨院。腰痛、捻挫、肉離れなどの早期回復をサポート。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1階
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分

043-205-4203

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腱鞘炎

腱鞘炎でお悩みですか?

  • 腱鞘炎がなかなか治らない
  • 軽いものを持つだけでも痛い
  • スマホの操作だけでも痛い
  • 痛みで日常生活に支障がある
  • 電気とシップでは治る気がしない

あなたが腱鞘炎でお悩みであれば当院にお任せください!

腱鞘炎とは?

腱の周囲を覆う腱鞘(けんしょう)に炎症が生じたものです。

手指を酷使する人に起こりやすく、最近ではスマホの使い過ぎによる腱鞘炎も増えています。

ここでは手首から親指にかけて痛みを生じる「ド・ケルバン病」について説明します。

腱鞘炎を改善するポイント

筋肉をゆるめること

手のマニプレ

腱鞘炎の痛みには前腕、首、肩など、多くの筋肉が関係しています。

これらの中から原因となる筋肉を見つけ出し、その筋肉をしっかりゆるめて整えることが必要です。 

筋肉をゆるめて手首への負担を減らすことで痛みの改善につながります。

 

骨格のゆがみを整えること

骨格のゆがみ

骨格のゆがみが手首に負担をかけることがあります。

とくに股関節や首のゆがみは肩や腕の動きを制限し、その結果が手首の痛みということも少なくありません。

ゆがみを整えて肩や腕の動きがスムーズになれば、症状の改善と再発予防が期待できます

 

筋力のバランスを整えること

ダンベルトレーニング

筋力のバランスが崩れることで、腱鞘炎になることもあります。

例えば、手首を安定させる筋肉がうまく使えないと、手首や指の負担が増えて腱鞘炎を起こします。

力のバランスを整えると手首や指への負担を軽くできるため、症状の改善と再発予防につながります。

 

腱鞘炎のセルフケア

腱鞘炎では患部が炎症によって熱を持ちます。ヒトの体は熱に弱い性質があるので、手を使った後や風呂上がりなどはアイシングでしっかり患部の熱を抜きましょう。

そのうえで手首を支えている筋力の強化ストレッチをすることが大切です。
とくに、肩周りや股関節のストレッチをしっかり行なってください

腱鞘炎は初期には痛みがあったりなかったりしますが、放置すると悪化しますので早めに医療機関を受診しましょう。

腱鞘炎の施術

当院では「腱鞘炎を改善するポイント」を踏まえた施術を行なっています。

アイシングによる熱抜き

手技による筋・筋膜の矯正

診療器具による筋肉の矯正

骨格のゆがみを矯正

運動療法による筋力バランスの安定化

この他にも、筋肉をゆるめるためにをしたり、患部を保護するための特殊なテーピングを使用することがあります。これらを症状に合わせて行なうことで、あなたの腱鞘炎の早期回復と根本的解決をサポートします。

 

当院では、できるだけその場で効果を感じられる施術を心掛けていますが、人はそれぞれ治っていくペースに個人差があり、今の体のバランスを急激に変えてはいけないケースもあります。

これらを考慮しつつ、人それぞれのペースに合わせた無理のない施術を行なっています。

腱鞘炎がなかなか治らない…

腱鞘炎が長引く理由のひとつに、手首だけを治療していることがあげられます。

腱鞘炎はいろいろな要因が複合して発症するため、痛みの原因が手首にないことがあります。

体はすべてつながっていて全身のバランスとして機能しています。
手首だけの治療で症状が変わらなければ、全身のバランスを見直す必要があると言えます。

腱鞘炎でお困りの方はお気軽にご相談ください

アール鍼灸整骨院

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