千葉市稲毛区で骨格矯正、筋膜リリースが好評の整骨院。腰痛、捻挫、肉離れなどの早期回復をサポート。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1階
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分

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043-205-4203

腱鞘炎

腱鞘炎でお悩みですか?

  • 腱鞘炎がなかなか治らない
  • 軽いものを持つだけでも痛い
  • スマホの操作だけでも痛い
  • 痛みで日常生活に支障がある
  • 電気とシップでは治る気がしない

腱鞘炎は放置すると日常生活に支障をきたすため、できるだけ早く治療を開始することが大切です。

当院では痛みに特化した手技で、腱鞘炎のお悩みを解消していきます。

腱鞘炎とは?

腱の周囲を覆う腱鞘(けんしょう)に炎症が生じたものです。

手指を酷使する人に起こりやすく、最近ではスマホの使い過ぎによる腱鞘炎も増えています。

ここでは手首から親指にかけて痛みを生じる「ド・ケルバン病」について説明します。

腱鞘炎の原因

  • 1
    腕の使い過ぎ

腱鞘炎は、腱と腱鞘との間に過剰な摩擦がはたらくことで起こります。
キーボード操作、ピアノなどの楽器、何かを強く握って行うスポーツ、長時間のスマホやゲームなど、手首や指の使い過ぎが主な原因です。

 

  • 2
    骨格のゆがみ

骨格のゆがみが原因で腱鞘炎になることがあります。
とくに股関節や首のゆがみは肩の動きを制限し、その結果として手首に負担がかかって痛みを起こします。
 

  • 3
    年齢的な変化

筋力低下や腱、腱鞘の年齢的変化による負担の増加も腱鞘炎の原因になります。
また、妊娠出産期や更年期の女性によくみられるため、女性ホルモンの変化も原因のひとつと考えられています。

当院で行なう腱鞘炎の施術

筋肉をゆるめます

手のマニプレ

腱鞘炎の痛みには前腕、首、肩など、多くの筋肉が関係しています。

これらの中から原因となる筋肉を見つけ出し、その筋肉をしっかりゆるめて整えることが必要です。 

筋肉をゆるめて手首への負担を減らすことで痛みの改善につながります。

 

体のゆがみを整えます

骨格のゆがみ

体のゆがみが手首に負担をかけることがあります。

とくに股関節や首のゆがみは肩や腕の動きを制限し、その結果が手首の痛みということも少なくありません。

ゆがみを整えて肩や腕の動きがスムーズになれば、症状の改善と再発予防が期待できます。

 

運動療法による筋力強化

ダンベルトレーニング

手首を安定させる筋肉がうまく使えないと、手首や指の負担が増えて腱鞘炎を起こします。

反対に筋力をバランス良く鍛え、手首を安定させることは症状の回復につながります。

当院では運動強度やご希望に合わせて、腱鞘炎の症状を改善するための運動をお伝えしています。

腱鞘炎のセルフケア

腱鞘炎では患部が炎症によって熱を持ちます。ヒトの体は熱に弱い性質があるので、手を使った後や風呂上がりなどはアイシングで患部の熱を抜きましょう。

そのうえで手首を支えている筋肉の強化やストレッチを行ないます。
とくに、肩周りと股関節のストレッチは手首が痛くてもできるので必ず行なってください。

腱鞘炎は初期には痛みがあったりなかったりしますが、放置すると悪化しますので早めに医療機関を受診しましょう。

今すぐご予約ください

腱鞘炎が悪化すると日常生活が大きく制限されるため、できるだけ早く治療を開始することが大切です。

  • いつまでたっても治らない
  • 手首を動かすたびに痛い
  • 痛みで手首を動かせない

こんなことにならないよう、腱鞘炎でお悩みの方は今すぐご予約ください。
※ご希望の日時にご予約をお取りできない場合もございますので、予めご了承ください。

ご予約はこちら

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腱鞘炎でお困りの方はお気軽にご相談ください

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