千葉市稲毛区で骨格矯正、筋膜リリースが好評の整骨院。腰痛、捻挫、肉離れなどの早期回復をサポート。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1階
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分

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043-205-4203

オスグッド病

オスグッド病でお悩みですか?

  • オスグッド病がなかなか治らない
  • 痛くて走れない
  • 痛くてしゃがむこともできない
  • 早くスポーツに復帰したい
  • 電気とシップでは治る気がしない

あなたがオスグッドでお悩みなら当院にお任せください!

オスグッド病とは?

オーバーユースによる成長期のスポーツ障害です。

オスグッドと呼ばれる部分は脛骨粗面(けいこつそめん)と言いますが、ここには大腿四頭筋(だいたいしとうきん)という筋肉が付着しています。

この大腿四頭筋が緊張して硬くなり、脛骨粗面が引っぱられて痛むのがオスグッド病です。

成長期の脛骨粗面は柔らかく、過剰に引っぱられると骨が突出し、ひどいときには剥がれることもあります。

オスグッド病を改善するポイント

大腿四頭筋をゆるめること

大腿四頭筋マニプレ

オスグッドを改善するためには大腿四頭筋をいかにゆるめるかが重要です。

ほとんどのケースで大腿四頭筋が痛みを左右するため、多少痛くてもしっかりゆるめることが必要です。

筋肉をほぐしてゆるめると、脛骨粗面への負担がかるくなって症状の改善につながります。

 

骨盤のゆがみを整えること

骨盤のゆがみ

大腿四頭筋は骨盤と脛骨粗面をつないでいます。

骨盤のゆがみは大腿四頭筋を緊張させて脛骨粗面を強く引っぱるため、オスグッドを悪化させます。

骨盤のゆがみを整えて大腿四頭筋をゆるめると、症状の改善につながります。

 

筋力のバランスを整えること

筋力バランス

筋力のバランスが崩れることで、オスグッドになることもあります。

例えば、股関節を安定させる筋肉がうまく使えないと大腿四頭筋が過剰に働くようになり、オスグッドの発症や悪化につながります。

力のバランスを整えると大腿四頭筋への負担を軽くすることができるため、症状の改善が期待できます。

 

オスグッド病のセルフケア

オスグッドでは主に脛骨粗面が炎症によって熱を持ちます。ヒトの体は熱に弱い性質があるので、練習後や風呂上がりなどはアイシングでしっかり患部の熱を抜きましょう。

無理のない範囲で大腿四頭筋をストレッチすることも大切です。

また、日頃からクールダウンを行なうようにしてください。
ケガをする人のほとんどはウォーミングアップはしていてもクールダウンをしていません。

クールダウンは疲労回復やケガの予防につながりますので必ず行いましょう。

オスグッドの施術

当院では「オスグッドを改善するポイント」を踏まえた施術を行なっています。

アイシングによる熱抜き

大腿四頭筋の矯正

骨盤のゆがみを矯正

股関節や足部のゆがみを矯正

運動療法による筋力バランスの安定化

この他にも、大腿四頭筋をゆるめるためにをしたり、特殊なテーピングを使用することがあります。これらを症状に合わせて行なうことで、あなたのオスグッドの早期回復と根本的解決をサポートします。
 

当院では、できるだけその場で効果を感じられる施術を心掛けていますが、人はそれぞれ治っていくペースに個人差があり、今の体のバランスを急激に変えてはいけないケースもあります。

これらを考慮しつつ、人それぞれのペースに合わせた無理のない施術を行なっています。

オスグッド病がなかなか治らない…

オスグッドが長引く理由のひとつに、膝だけの治療をしていることがあげられます。

オスグッドは膝に原因があって発症するわけではありません。

体はすべてつながっていて全身のバランスとして機能しています。
膝だけの治療で症状が変わらなければ、全身のバランスを見直す必要があると言えます。

オスグッド病でお困りの方はお気軽にご相談ください

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