千葉市稲毛区で独自の骨格矯正が好評の整骨院。腰痛、捻挫、肉離れなどの早期回復をサポート。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1階
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分

043-205-4203

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オスグッド病について

オスグッド病とは?

オーバーユースによる成長期のスポーツ障害で、膝のお皿の下にある脛骨粗面という部分が痛むものです。

初期は運動時のみに痛みがありますが、ひどくなると歩くだけで痛むようになります。
 

どうしてオスグッド病になるのか?

一般的には、ランニングやジャンプなどの反復によるオーバーユースが原因とされていますが、当院では骨盤のゆがみがオスグッド病の根本原因であると考えています。

脛骨粗面には大腿四頭筋のように骨盤からの筋肉が付着しているため、骨盤がゆがむと大腿四頭筋が引っぱられ、脛骨粗面も強く引っぱられてオスグッド病になりやすくなります。

成長期の脛骨粗面は大人と違って柔らかく、過剰に引っぱられると骨や軟骨の一部が出っ張ってしまい、ひどいときには剥がれてしまうこともあります。

 

オスグッド病を治すには?

1.しっかり休んでダメージを抜こう

オスグッド病は脛骨粗面が繰り返し引っぱられることで生じる痛みです。つまり、ダメージの蓄積による症状なので、溜まったダメージをしっかり抜かないとすぐに痛みが再発してしまいます。痛みがあるときは無理をしないでスポーツを休むことも必要です。
 

2.アイシングをしよう

溜まったダメージを抜くためにはアイシングが効果的です。毎日欠かさず行ないましょう。

また、大腿四頭筋を柔らかく保つためにはストレッチも必要ですが、ストレッチのやりすぎで脛骨粗面に負担をかけていることもありますので注意が必要です。
 

3.体のゆがみを整えよう

オスグッド病の根本原因は骨盤のゆがみによる大腿四頭筋の過剰な緊張です。
骨盤がゆがむと膝への負担が増えてしまい、関節や筋肉の衝撃緩消能力が低下して筋肉の緊張が強くなってしまいます。

骨盤のゆがみを整えて体の使い方を変えていけば、筋肉がゆるんで脛骨粗面への負担もなくなりオスグッド病は解決されていきます。

とはいえ、自分では難しいのでまずは姿勢に気をつけましょう。オスグッド患者さんのほとんどがやってはいけない姿勢になっています。

オスグッド病の施術について

当院の施術

 オスグッド病ではどうしても患部である膝だけに目がいってしまいがちですが、膝だけを治そうとしても根本的な解決にはなりません。
ヒトの体は全体としてのバランスをとるようにできているので、膝が痛いからといって膝だけがおかしいということはないのです。

当院ではオスグッド病を「全身のバランス不良」としてとらえ、骨盤を中心に体全体のバランスを整える施術を行ないます。また、必要に応じて筋力バランスを整えるための運動を行ない、オスグッド病の根本的な改善を目指します。

ただ、今の体のバランスや形は長期間かけて作られたものであり、それらを急激に変えてはいけないケースもあります。
人はそれぞれ治っていくペースが違いますし、受け取れる治療の量にも個人差があります。

これらを考慮しつつ、人それぞれのペースに合わせて無理なく体を整える自然な施術を行なっています。 

オスグッド病でお困りの方はお気軽にご相談ください

アール鍼灸整骨院

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