千葉市稲毛区で骨格矯正、筋膜リリースが好評の整骨院。腰痛、捻挫、肉離れなどの早期回復をサポート。
アール鍼灸整骨院
〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1階
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分
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ゴルフ肘は放置すると日常生活に支障をきたすため、できるだけ早く治療を開始することが大切です。
当院では痛みに特化した手技で、ゴルフ肘のお悩みを解消していきます。
ゴルフにおける無理なスイングやダフリ、手首や腕の使いすぎによる肘の痛みです。
肘の内側が痛むことが多いですが、肘の外側や後方が痛むケースもあります。
ゴルフ肘は治りにくいスポーツ障害であり、症状が長期化することが多いので早めの対策が必要です。
ゴルフ肘の多くはスイング動作の繰り返し、つまり腕の使い過ぎが原因です。
筋肉の使い方や技術的な問題があり、肘に負担のかかるスイングを繰り返しているとゴルフ肘になりやすいです。
骨格のゆがみが原因でゴルフ肘になることがあります。
スイングは全身が連動してスムーズに動くことが必要ですが、骨格がゆがんでいると動きがスムーズにいきません。その結果、肘に負担がかかって痛みを起こします。
筋力低下や腱の年齢的変化による負担の増加もゴルフ肘の原因になります。
年齢を重ねるほどウォーミングアップやクールダウン、日頃のストレッチやアイシングといったケアが大切です。
体は「筋膜」と呼ばれる組織によって全身がつながっています。
この筋膜のつながりを利用して、痛みに関係する筋肉をゆるめていきます。
筋膜には筋肉の約10倍もの痛みセンサーがあると言われ、筋膜系の施術をするかしないかで痛みの改善率が大きく変わってきます。
体のゆがみはスイングのスムーズな動きを制限し、その結果としてゴルフ肘になることも少なくありません。
とくに痛みが長引いている場合は、ゆがみが関係していることがほとんどです。
ゆがみを整えて動きがスムーズになれば、痛みの改善だけでなくパフォーマンスアップも期待できます。
痛みをかばってゴルフを続けると、筋力のバランスが崩れたり筋力低下を起こすことがあります。
これらは痛みが長引く原因になりますが、筋力をバランス良く鍛えていくと症状の早期回復につながります。
当院では運動強度やご希望に合わせて、ゴルフ肘の症状を改善するための運動をお伝えしています。
ゴルフ肘では患部が炎症によって熱を持ちます。ヒトの体は熱に弱いので、練習後や風呂上がりにはアイシングで患部の熱を抜きましょう。
また筋力低下や柔軟性低下、疲労の蓄積などがある場合は、日頃のケアや運動後のクールダウンに時間をかける必要があります。
クールダウンは疲労回復やケガの予防につながりますので必ず行ないましょう。
ゴルフ肘は放置すると重症化して長引くことが多いため、できるだけ早く治療を開始することが大切です。
こんなことにならないよう、ゴルフ肘でお悩みの方は今すぐご予約ください。
※ご希望の日時にご予約をお取りできない場合もございますので、予めご了承ください。
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午後 | × | ○ | ○ | ○ | ○ |
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土日 10:00~15 : 00
月曜日・祝祭日
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