腸脛靭帯炎（ランナー膝）

腸脛靭帯は、太もも外側や殿部の筋肉とつながっていて、これらの筋肉の影響を受けています。

とくに太もも外側の筋肉が症状に関係するため、この筋肉を中心にしっかりほぐすことが必要です。

筋肉がほぐれると腸脛靭帯への負担が軽減し、痛みも軽くなります。

骨盤のゆがみは腸脛靭帯につながる筋肉を緊張させて痛みを悪化させます。

また、骨盤がゆがむと重心が左右に大きくぶれ、股関節や膝がねじられて腸脛靭帯に負担がかかります。

ゆがみを整えると重心が安定して動きがスムーズに動けるようになり、負担が軽くなって症状の改善につながります。

筋力のバランスが崩れることで、腸脛靭帯炎になることもあります。

股関節や足首を安定させる筋肉がうまく使えないと、腸脛靭帯に余計な負担をかけてしまいます。

当院では運動強度やご希望に合わせて、腸脛靭帯炎の症状を改善するための運動をお伝えしています。

• いつまでたっても治らない
• 日常生活にも支障がある
• 膝の曲げ伸ばしだけでも痛い

こんなことにならないよう、腸脛靭帯炎でお悩みの方は今すぐご予約ください。
※ご希望の日時にご予約をお取りできない場合もございますので、予めご了承ください。