足底筋膜炎の施術

・スポーツによる使いすぎ
・長時間の歩行や立ち仕事
・偏平足やハイアーチなどアーチの異常
・肥満、加齢

一般的には、これらが足底筋膜炎の原因とされています。
 

確かに「長時間の立ち仕事」、「肥満・加齢」などは、足底筋膜炎の引き金となります。

しかし、当院ではこれらを根本原因とは考えていません。なぜなら、同じように立ち仕事をする人でも、発症する人・しない人がいるからです。

もし肥満が根本原因なら、体重の重い人は全員、足底筋膜炎になるはずですが、実際にはそうなっていません。

当院では、足底筋膜炎の根本原因は「体のゆがみ」にあると考えています（とくに回内足は影響が大きい）。

足部・骨盤・股関節のゆがみが生じると、足首や踵の正常な動き（衝撃吸収のメカニズム）が制限されます。

この状態で、使いすぎなどの負担が足裏に集中し、足底筋膜炎を発症します。

さらに、足のアーチを支える筋肉が硬くなり、機能しなくなっていることも大きな原因と考えられます。
 

足底筋膜への負担を軽減するため、原因となる足部のゆがみにアプローチします。

これにより、足本来の衝撃吸収能力を取り戻し、足底筋膜の緊張を解放します。

足底筋膜への負担軽減と再発予防のためにも、足部の矯正は必須の施術となります。
 

骨盤や股関節のゆがみも足底筋膜炎を長引かせる原因になります。

これらのゆがみは「体の重心位置」を狂わせ、足底筋膜に無駄な負荷をかけ続けます。

骨盤・股関節の動きとバランスを整えて重心位置を正常化し、足元への負担を根本的に改善します。
 

関節のゆがみがあると、関連する筋肉や筋膜が硬く癒着します。

足底筋膜炎においては、ふくらはぎ深部の癒着を解放し、筋肉をしっかり使える状態にすることが重要です。

当院では、関節のゆがみから生じた筋膜のゆがみにもアプローチし、症状の早期回復と再発予防を目指します。
 

足の裏にある足底筋膜が炎症を起こしたものです。

近年のマラソンブームによって増加傾向にありますが、スポーツ以外でも長時間の立ち仕事をする方などに発生します。

起床時の一歩目が痛いのが特徴で、初めは歩いていると痛みが軽くなることもありますが、ひどくなると足を地面につけただけで痛むようになります。

足底筋膜炎は、治るまでに数週間から数カ月（３～６ヶ月）かかることが多く、放置して難治性足底筋膜炎になると年単位での期間がかかります。

足底筋膜炎は、日々の負担が蓄積し、限界を超えた結果として発症する「蓄積型のケガ」です。

痛みの緩和と並行して「蓄積ダメージの除去」と「動作の修正」が必要になるため、どうしても一定の期間を要します。

焦らずじっくり治していくことが、結果として一番の近道になります。

自然に治ることは少なく、難治性に移行すると年単位で痛みが続いてしまいます。

足を地面に着かずに生活するのは不可能なので、日常生活にも大きな支障があります。
 

ランニングを休むことによって、ダメージは抜けていくかもしれません。

しかし、足底筋膜炎を起こした原因（足部・骨盤・股関節のゆがみなど）が変わらなければ、再発する可能性が高いです。

ストレッチだけで足底筋膜炎を根本的に治すのは難しいと考えています。

【× ストレッチの効果が低い理由】
①柔軟性の維持が難しい
②炎症部位に負担をかける

筋肉の緊張・硬化状態がストレッチだけでは解決しないことが多く、タイミングによっては患部に負担をかけてしまいます。

【〇 効果的なアプローチ】
単に伸ばすよりも「なぜその筋肉が緊張したのか」という原因へのアプローチが重要です。

具体的には、足部・骨盤・股関節などのゆがみを整え、足底筋膜への負担が集中しないように動きを改善する方がより効果的だと言えます。

症状改善に時間がかかる足底筋膜炎ですが、その最大の原因は、足底に負荷がかかり続けることにあります。

私たち人間が移動する際には、必ず足底を地面に着いて体重をかけるため、日常生活の中で足への負担を減らすことが難しいです。

だからこそ、体のゆがみを改善することで構造的に足への負担を減らす施術が効果的だといえます。

なかなか治らない足底筋膜炎でお悩みなら、一度当院にご相談ください。

「そのうち治るだろう」と痛みを放置しないでください。

足底筋膜炎は、足部を含めた全身のバランスを整えることが回復のポイントです。

最短かつ確実な復帰に向けて、しっかりサポートいたしますので、まずはお気軽にご相談ください。