ギックリ腰の施術

ギックリ腰は、正式には「急性腰痛症」といいます。

腰に大きな負担をかけたときに起こることが多く、痛みのあまり動けなくなるようなケースもあります。

痛みの原因は関節や筋肉にあることが多いですが、椎間板ヘルニアや圧迫骨折など、他の疾患が隠れていることもあるので注意が必要です。
 

ギックリ腰を起こしてしまったら、まずはできるだけ安静にしましょう。

基本的には「横向きで膝を曲げて寝る」のが推奨されますが、本人が一番楽な姿勢をとるのが良いでしょう。

その時は平気でも、後から痛みが強くなることもあるため、まずは安静を保ちましょう。

ギックリ腰を起こすと、炎症により患部が熱をもちますので、アイシングで熱を抜いて炎症を抑えることが重要です。

また、ヒトは重力下で立って歩くために骨格ができているので、できるだけ歩いた方が回復が早いです。

痛みが引いてきたら、初めは足踏みでも構わないので、できるだけ早くから歩き始めるのがお勧めです。

※シップは冷却効果がないのでオススメしません。
 

ギックリ腰に限らず、腰痛には「見逃してはいけない疾患を示唆する徴候や症状」があり、これをレッドフラッグと呼びます。

腰痛は筋肉や関節の問題だけで起こるわけでなく、中には生命に関わるような重大な障害が隠れていることがあります。

レッドフラッグに当てはまる腰痛の場合、直ちに医療機関を受診して重大な病気がないかを調べる必要があります。

【腰痛のレッドフラッグ】
・発症年齢が20歳未満、55歳以上
・時間や活動性に無関係な痛み
・胸部痛
・がん、ステロイド治療、ＨＩＶの既往
・栄養不良
・体重減少
・広範囲に及ぶ神経症状
・構築性脊柱変形（側弯症や後弯症）
・発熱

これらに当てはまる腰痛であれば、病院で検査を受けた方が良いと考えます。
判断に困る場合はご相談ください。

体の状態や症状を確認させていただいたうえでアドバイスできるかと思います。

【患者】30代　男性

【症状】
年末の大掃除で腰痛が発生したが、その後のゴルフでとどめを刺した。立ち上がるときに激痛が走り、腰が抜けそうになる。体を真っ直ぐ起こすと痛いので、常に前傾姿勢になっている。

【施術内容・経過】
・ローラーとアイシングによる炎症処置
・腰部と殿部の筋膜矯正
・骨盤矯正

初回：１０→６
体を真っ直ぐに起こせるようになった。

２回目：８→５
姿勢が良くなり、動きもスムーズになったが痛みはまだ強い。

３回目：4→１
痛みの位置が少し変わった。ずっと座っていると立ち上がるときに違和感がある。

４回目：２→０
違和感は残るが痛みはなくなった。
この後、仕事が忙しくなり来院できなくなった。

【まとめ】
ギックリ腰を起こす前に、軽い腰痛や違和感があることは少なくありません。

本来であれば、症状が軽いうちに施術を受けた方がギックリ腰の予防にもなります。

また、ギックリ腰は繰り返すことも多いため「体の使い方を変える」「セルフケアを覚える」といったことも大切です。

このケースでは施術が中途半端に終わってしまい、それらを伝えられなかったのが残念でした。

【患者】20代　女性

【症状】
普段は腰の違和感で他院に通っている。
何もしていないのに、突然強い腰痛が発生。
立っているのが一番楽で、他の姿勢・動作はすべて痛い。

【施術内容・経過】
・腰部、殿部、腹部の筋膜矯正
・骨盤矯正

初回：１０→５
痛みが半分くらいになった。

２回目：３→１
体を反らせると痛みがある。

３回目：１→０
痛みはないがズーンとした重さが残る。

４回目：１→０
調子が良い時と悪い時とがある。

５回目：０
違和感は残るが痛みはない。

【まとめ】
このケースのように、痛みが早く引いていく場合に覚えておいてほしいことがあります。
それは「痛みを基準にしないこと」です。

痛みの変化は体が治っていく過程の最初の段階にすぎません。

筋肉・関節・神経などの修復作業は痛みが取れてからも続きます。

痛みを基準に「治った」「良くなった」と判断してしまうと、ギックリ腰を繰り返すことにもなりますので注意しましょう。

【患者】40代　男性

【症状】
ギックリ腰は何度も繰り返しているが、今回は痛みが強い。
痛みのため体は左に傾いて歩くのもままならず、姿勢を変えるのも困難。

【施術内容・経過】
・ローラーとアイシングによる炎症処置
・骨盤矯正
・腰部、殿部、腹部の筋膜矯正

初回：１０→８
椅子から立ち上がれるようになった。

２回目：９→７
さすがに朝は立てなかったが、動き始めたら痛みが引いてきた。

３回目：６→４
痛みは残るが動けるようになっている。

５回目：７→６
くしゃみをして再び痛みが悪化。姿勢を変えるのがつらい。

８回目：５→２
楽にはなってきたが、無理をすると再発しそうで怖い。

９回目：２→１
仕事で重量物を持ち上げたが、痛みや再発しそうな恐怖感はなくなった。

11回目：0
痛みはないが、階段に座ってタバコを吸っていると腰が重くなる。

【まとめ】
ギックリ腰を繰り返すということは、ゆがみの上にゆがみを上書きしていくようなものです。
当然、体の防御反応も複雑になり、回復にも時間がかかることが多くなります。

ギックリ腰に限った話ではありませんが、早期の施術開始とセルフケアを含めた再発防止が重要です。

また、タバコは腰痛の発症リスクを高めますので、腰痛持ちの方は注意しましょう。