千葉市稲毛区で骨格矯正、筋膜リリースが好評の整骨院。腰痛、捻挫、肉離れなどの早期回復をサポート。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1階
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分

043-205-4203

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肉離れでお悩みですか?

  • 肉離れがなかなか治らない
  • 電気とシップだけでは治る気がしない
  • 肉離れを繰り返している
  • 歩くのも痛い
  • 筋肉が引っぱられて痛い

あなたが肉離れで悩んでいるのなら、当院がお役に立てるかも知れません。

肉離れとは?

ジャンプやダッシュなど、急に強い力を発揮したときに発症する筋肉の損傷で、ほとんどは脚の筋肉に発生します。

肉離れは再発することも多く、無理をすると合併症や後遺症にもつながりますので、できるだけ早く治療を開始することが重要です。
 

どうして肉離れを起こすのか?

大きな原因のひとつとして体のゆがみがあげられます。
体がゆがむと筋肉は引っぱられて硬くなります。このときに急激な力が加わると、劣化して硬くなったゴムが切れるかのように肉離れを起こしてしまいます。

  • 肉離れを繰り返している
  • いつも同じ側の脚に肉離れが起こる
  • 過去に肉離れをしたが治療していない

これらに当てはまるなら、『ゆがみ』の影響があると考えられます。

肉離れの施術について

自分でできる応急処置

肉離れをしたらそこで競技や練習を中断して患部の安静を保ち、可能であれば患部のアイシングを行ないます。
これらは応急処置の基本であるRICE処置のR(Rest:安静)とI(Icing:冷却)ですが、この2つだけでもその後の回復が良くなります。

応急処置をした後は、速やかに専門家に任せるのがオススメです。

当院の施術 ~早期回復のために~

肉離れを起こすと患部には炎症が起こり、腫れ、熱感、発赤などが生じます。
痛みとしては、患部を押したときの痛みや、体重をかけたときの痛み、歩くときの痛みなど、さまざまな痛みが生じます。

肉離れを早く治すため、まずは炎症を抑える必要があります。
ヒトの体は熱に弱いのでアイシングによる熱抜きを最優先し、そのうえで、傷付いた筋肉をできるだけ早く修復させる施術をしていきます。

また、体のゆがみや筋肉の硬結があると肉離れの回復が遅くなるため、それらの症状に対しての施術も行ないます。

1.筋肉・筋膜の矯正

炎症による腫れや熱を抑え、傷付いた筋肉の線維を整えることができる特殊なローラーを患部にコロコロ転がします。
筋肉の修復を早め、肉離れの後遺症を予防する効果があります。

また患部とは別の部位、例えば「ふくらはぎの肉離れ」であれば、太ももの裏側や殿部の筋肉に硬結(コリ)があると、肉離れの回復を遅らせる原因になるため、これらの筋肉をほぐしていきます。
 

2.骨格の矯正

筋肉は関節を動かしますが、その関節がゆがんでいると筋肉に余分な負荷がかかります。
ゆがみを放置すると、筋肉に余分な負荷がかかったままになるので肉離れの回復が遅くなります。
反対に、ゆがみを整えて筋肉への負荷を減らせば
肉離れの早期回復につながります。
 

3.その他

筋肉をほぐすためにをしたり、患部を保護するために特殊なテーピングを使用することがあります。
また、できるだけ早い段階からトレーニングを行なうことで筋力低下を最小限に抑え、スムーズに競技復帰できるようサポートしていきます。
 

当院ではできるだけその場で効果を感じられる施術を心掛けていますが、人はそれぞれ治っていくペースや受け取れる治療の量に個人差があります。また、今の体のバランスを急激に変えてはいけないケースもあります。

これらを考慮しつつ、人それぞれのペースに合わせた無理のない自然な施術を行なっています。

肉離れを早く治すには?

肉離れは筋線維の部分的な断裂です。
目には見えませんが、筋肉に「切り傷」ができたのと同じような状態になっています。

「切り傷」ができた場合、その傷を治すためには傷口をくっつけてふさぐようにしますよね? 肉離れも同じで、傷口をしっかりふさいで開かないようにすることが早く治すためのポイントです。無理をすると傷口が開いてふさがらないので、いつまで経っても治りません。

また、肉離れは応急処置を含めた初期処置が非常に重要です。肉離れをしたらとにかく無理をしないで治療に専念することが一番だと言えます。
 

瘢痕が残ると厄介に…

肉離れを放っておいたり無理をして動いていると、瘢痕(はんこん)と呼ばれる「しこり」が作られます。これは傷口にできる『かさぶた』みたいなもので、周りの正常な筋肉とは硬さも構造も違う組織です。

そのため瘢痕と正常な筋肉との間に不安定で弱い部分ができてしまい、筋肉がつれるような違和感が続いたり、この部分で肉離れを繰り返すことになってしまいます。瘢痕の予防のためにも、できるだけ早く治療を開始することが大切です。

 

肉離れでお困りの方はお気軽にご相談ください

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