千葉市稲毛区で骨格矯正、筋膜リリースが好評の整骨院。腰痛、捻挫、肉離れなどの早期回復をサポート。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1階
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分

043-205-4203

お気軽にお問合せください

肉離れ

肉離れでお悩みですか?

  • 肉離れがなかなか治らない
  • 肉離れを繰り返している
  • 筋肉が引っぱられて痛い
  • 歩くのも痛い
  • 電気とシップでは治る気がしない

あなたが肉離れでお悩みであれば当院にお任せください!

肉離れとは?

ジャンプやダッシュなど、急に強い力を発揮したときに起こる筋肉の損傷で、ほとんどは脚の筋肉に発生します。

肉離れは再発することも多く、無理をすると回復に時間がかかるだけでなく、合併症や後遺症にもつながりますので、できるだけ早く治療を開始することが重要です。

肉離れを改善するポイント

筋肉の傷をふさぐこと

ふくらはぎの肉離れ

肉離れは筋線維の部分的な断裂です。

これは筋肉に「切り傷」ができたのと同じような状態。「切り傷」ができた部分を無理に動かしていると、傷口が開いてふさがらないので治りませんよね?

肉離れもこれと同じです。とにかく無理をせず、まずは傷口をふさぐことが早く治すためのポイントです。

 

骨盤のゆがみを整えること

骨盤矯正

あまり知られていませんが、肉離れは骨盤のゆがみと深い関係があります。

骨盤がゆがむと脚の筋肉は引っぱられて硬くなります。このときに急激な力が加わると、劣化して硬くなったゴムが切れるかのように肉離れを起こします。

骨盤のゆがみを整えることは、肉離れの再発予防や根本的解決につながります。

 

筋力を強化すること

ストレッチ

肉離れは筋肉が傷ついたものなので、必ず筋力や柔軟性が低下します。

「痛みがなくなったから治った!」と誤解されますが、痛みがなくなっても筋力や柔軟性は低下したままです。

スポーツへの復帰や再発予防のため、できるだけ早い段階から筋力強化やストレッチを行なうこが必要です。

肉離れをしたときは?

肉離れをしたらそこで競技や練習を中断して患部を動かさないようにします。可能であればアイシングもしてください。

肉離れをすると炎症が起こって熱をもちますが、ヒトの体は熱に弱いのでアイシングによる熱抜きが最優先になります。

応急処置をした後は、速やかに医療機関を受診しましょう。

肉離れの施術

当院では「肉離れを改善するポイント」を踏まえた施術を行なっています。

アイシングによる熱抜き

専門の診療器具による筋肉の修復促進

筋・筋膜のゆがみを矯正

骨盤のゆがみを矯正

運動療法による筋力強化

この他にも、筋肉をゆるめるためにをしたり、患部を保護する特殊なテーピングを使用することがあります。これらを症状に合わせて行なうことで、あなたの肉離れの早期回復と根本的解決をサポートします。
 

当院では、できるだけその場で効果を感じられる施術を心掛けていますが、人はそれぞれ治っていくペースに個人差があり、今の体のバランスを急激に変えてはいけないケースもあります。

これらを考慮しつつ、人それぞれのペースに合わせた無理のない施術を行なっています。

肉離れを放置すると?

肉離れを放っておいたり無理をして動いていると、瘢痕(はんこん)と呼ばれる「しこり」が作られます。これは傷口にできる『かさぶた』みたいなもので、周りの正常な筋肉とは硬さも構造も違う組織です。

そのため瘢痕と正常な筋肉との間に不安定で弱い部分ができてしまい、筋肉がつれるような違和感が続いたり、この部分で肉離れを繰り返すようになります。

また、患部をかばうことで全身のバランスを崩しながら運動を続ければ、今度は別のところに負担がかかって新しいケガにつながります。

このような悪循環にはまることで「ケガをしやすく治りにくい体」になってしまいます。

肉離れがなかなか治らない…

肉離れがなかなか治らず長引く場合は、筋肉の傷がしっかり治らず瘢痕が作られてしまったことが考えられます。

肉離れは応急処置を含めた初期処置が重要なので、肉離れをしたらとにかく無理をしないで治療に専念することが一番の方法です。

また、患部だけを治療していても症状がなかなか変わらないことがあります。
それは
全身のバランス不良が治っていないからかも知れません。

体はすべてつながっていて全身のバランスとして機能しています。
患部だけの治療で症状が変わらなければ、全身のバランスを見直す必要
があると言えます。

肉離れでお困りの方はお気軽にご相談ください

アール鍼灸整骨院

診療日
 
午前 ×
午後 ×

診療時間

平日 10:00~12:30
   15:00~20:30

土日 10:00~15 : 00

休診日

月曜日・祝祭日

住所

〒263-0043
千葉市稲毛区小仲台2-9-10サクセスビル1F

JR稲毛駅東口 徒歩3分

043-205-4203