やってはいけない姿勢

テレビを見ているときやスマホを使っているときに、写真のように足を前に投げ出して下を向き、背中を丸めた姿勢になっていませんか？

じつは、この姿勢はどんなに良い矯正をしても、その効果を台無しにするほど体がゆがんでしまう姿勢なんです。

実際に体感してもらうこともありますが、骨盤矯正で足腰に力が入るようになっても、この姿勢を２～３分するだけですぐに力が入らなくなります。

また、この姿勢は首の筋肉に大きな負担をかけ、首や肩を中心にコリや痛みなどを引き起こします。ひどくなれば頭痛、めまい、吐き気、自律神経失調症などを生じる、いわゆるスマホ首の原因になる姿勢です。

あなたも無意識にこのような姿勢になっているかも知れませんが、この姿勢だけはできるだけ避けましょう。

骨盤をはじめとした骨格のゆがみは万病のもとです。

多くの症状の原因が日常の中に隠れていますので、一度ご自身の姿勢を振り返ってみると良いですよ。