千葉市稲毛区で骨盤矯正が出来る整骨院。腰痛・スポーツ傷害など、ケガや痛みはお任せください。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
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千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

頭寒足熱

投稿日|2016.7.14

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

「この時期に自宅でできる健康法はありませんか?」という質問を受けましたのでお答えします。

アイシング

首~後頭部にかけてのアイシングがオススメです!

これからの季節は「首~後頭部にかけてのアイシングが効果的です。
また、水枕(氷枕)で寝ることもオススメです。

「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
文字通り足元は暖かくして頭を冷やすことですが、これが健康には非常に良い方法なんです。

私たちが生息している地球は、地上1万メートルくらいまでは地表の温度が一番高く、上空に行くほど温度は下がっていきます。すごく簡単に言うと「下は暖かくて上は寒い」ということです。

また、私たちの体には動脈と静脈という2つの血管があります。
頭と足で比べてみると、頭では静脈、足では動脈が広く分布しています。一般的に静脈よりも動脈の方が温度は高いので、ここでも「下は暖かくて上は寒い」という環境になっていることがわかります。

つまり、そもそも私たちが住んでいる環境や体の構造が「頭寒足熱」になっているので、「頭寒足熱」の環境が、私たち人間にとっては自然であるといえます。逆に、頭がのぼせて足が冷えるといった「頭熱足寒」の環境では、体調が悪くなってしまうんです。

頭を冷やすことは、本来あるべき体の熱バランスを整えるために効果的です。
眠りも深くなって疲労回復にもつながりますので、ぜひお試しください。
 

本日のまとめ

頭寒足熱の環境が自然であり、その環境を作るためには「首~後頭部にかけてのアイシング」がオススメです!

これを踏まえ、当院ではアイシングを活用した治療を行なっています。
痛みや不快な症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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