千葉市稲毛区で骨盤矯正が出来る整骨院。腰痛・スポーツ傷害など、ケガや痛みはお任せください。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
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千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

母趾球に体重をかける

投稿日|2016.3.15

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

今日は「運動中に体重をかけるのは母趾球で良いの?」という質問を受けました。

何でもかんでも母趾球に体重をかければ良いという考え方には反対です。
母指球を意識することで足のアーチが崩れて偏平足・回内足になり、膝が内側に入ってケガをする例も多いからです。

母趾球に体重をかけることが間違っているわけではありませんが、正しい体重のかけ方を知らない方が多く、その方法を教えてくれる指導者もあまりいません。

正しく体重をかけるためには、正しい骨格と正しい筋肉の使い方が必要になります。

これらを踏まえ、当院では骨格矯正を中心に体の使い方を改善するための治療を行なっています。骨格のポジショニングやトレーニングのアドバイスによって、より良く動ける体を目指していますので、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。

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