千葉市稲毛区で骨盤矯正が出来る整骨院。腰痛・スポーツ傷害など、ケガや痛みはお任せください。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分 

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千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

スマホ首

投稿日|2017.10.20

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

普段は電車に乗ることがなく今まで気にすることもなかったのですが、久しぶりに電車に乗ったら乗客のほとんどがスマホを操作していることにびっくりしました。

たまたまかも知れないし、自分にそういう習慣がないのでそう見えただけかも知れませんが、今はそれが普通らしい…。ということでスマホ首について書きたいと思います

スマホ首とは?

スマホ首

スマホを使うときの下を向いて頭を前に傾けている姿勢をスマホ首といいます。タブレットやゲームのときも同じような姿勢になりやすいですね。

この姿勢は首の筋肉に大きな負担をかけ、首や肩を中心にコリや痛みなどを引き起こします。

姿勢も悪くなって、頭痛、めまい、吐き気、自律神経失調症などを起こすこともあります。

スマホ首の治療は?

治療としてはストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことが多いですが、骨格のゆがみを整えることも忘れてはいけません。

スマホ首の姿勢では首、肩、背中などの筋肉が引っぱられますが、筋肉だけでなく背骨の関節も引っぱられます。そして関節は引っぱられると上手く働くことができません…。

引っぱられてゆがんでしまった関節(骨格)を整えることは、本来の関節の働きや筋力を取り戻すことになるので、それだけでスマホ首の症状が改善することもあります。
 

「自宅でストレッチなどを試してはみたけどあまり改善しないな~」
こんな悩みがあるようでしたら骨格矯正がオススメです。

ただし、そもそもスマホ首の姿勢を続けていたら治るものも治りません!

スマホ操作の姿勢などは、ご自身でも気を付けてくださいね。

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