千葉市稲毛区で骨盤矯正が出来る整骨院。腰痛・スポーツ傷害など、ケガや痛みはお任せください。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分 

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千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

やってはいけない姿勢

投稿日|2017.10.27

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

前回はスマホ首について書きました。
じつはスマホ首と似たような姿勢をとることで影響を受ける部分がもう一つあります。

影響を受けるのは…骨盤!

座り方

座ってスマホを使うとき、写真のように足を前に投げ出して下を向き、背中を丸めた姿勢になっていませんか?

この姿勢はどんな骨盤矯正でも、その効果を台無しにするほど骨盤のゆがみを作ってしまう姿勢なんです。
 

実際に体感してもらうことがありますが、骨盤矯正で足腰に力が入るようになっても、この姿勢を2~3分するだけですぐに力が入らなくなります。

あなたも無意識のうちにこのような姿勢になっているかも知れませんが、この姿勢だけはできるだけ避けましょう!

骨盤のゆがみは万病の元です。

日常の姿勢の中に症状の原因が隠れていることがありますので、一度ご自身の姿勢を振り返ってみると良いですよ。


もし姿勢が悪いのであればポイントは2つ。
①立っているとき … お尻に力が入っているか?
②座っているとき … 骨盤が起きているか?

この2つが自然にできるようになると姿勢が良くなっていきます。

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