千葉市稲毛区で骨盤矯正が出来る整骨院。腰痛・スポーツ傷害など、ケガや痛みはお任せください。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分 

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千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

骨盤矯正とダイエット

投稿日|2017.8.18

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

今日は「骨盤矯正で本当にダイエットができるんですか?」という質問を受けましたのでお答えします

ダイエットの基本原則

摂取カロリー = 消費カロリー …変化なし
摂取カロリー > 消費カロリー …体重増加
摂取カロリー < 消費カロリー …体重減少

これが基本的な原則です。
ダイエットするには
摂取カロリー < 消費カロリー」の状態を作り出すことが必要であり、この原理は変えられません。

骨盤矯正でダイエットできるのか?

たしかにゆがんだ体を矯正すれば、ウエストが数センチ細くなるという効果はあります。しかし、これは体脂肪が減ったわけではありません。放っておけば再び体がゆがんですぐ元に戻ります。

また、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていると何をしても体重は減りません。ダイエットを考える場合、まず必要なことは何よりも食生活の見直しです。

骨盤矯正は
・関節の動きを良くする
・筋肉の活性化

・内臓機能の活性
これらによって消費カロリーをアップさせるというあくまでも補助的な役割です。
骨盤矯正をしても消費カロリーが爆発的に増えるわけではありません。

骨盤矯正のダイエットにおける効果

どちらかというと「美しい姿勢を作る」といったボディメイク的要素が強いと思います。

ただ、美しい姿勢や良い姿勢の方が運動効果は出やすいですし、日常的な消費カロリーアップも積み重なれば馬鹿にできません

また、骨盤矯正によって体のバランスが良くなると、脳の満腹中枢がしっかり働いて食べ過ぎを防げるという報告もあります。

骨盤矯正は「体脂肪の減少」には補助的な役割かも知れませんが、人の健康には大きく関わっていますので、ぜひ多くの方々に受けていただきたいと思います

本日のまとめ

1.摂取カロリー < 消費カロリー がダイエットの大原則
2.ダイエットは食生活の見直しから!
3.骨盤矯正ダイエットは補助的な役割

楽に痩せられるというのは魅力的ですが「そんなダイエットはない」と思ってください。そうしないと、結局はリバウンドなどで健康を害することになってしまいます。

これらを踏まえ、当院では骨盤矯正と運動による姿勢の矯正を行なっています。ダイエットやトレーニングなどの相談も同時に受けていますので、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。

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