千葉市稲毛区で骨盤矯正が出来る整骨院。腰痛・スポーツ傷害など、ケガや痛みはお任せください。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分 

043-205-4203

千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

いつまで冷やせば良いのか?

投稿日|2016.11.30

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

「肉離れの痛みがだいぶ良くなってきたのですが、いつまで冷やせば良いのですか?」という質問を受けましたのでお答えします。

ずっと冷やしていても大丈夫

一般的に「ケガの直後は冷やして、2~3日したら温める」といわれています。
これは、ケガの直後は炎症を抑えるために患部を冷やし、炎症が治まったら温めて血流を良くしようというのが狙いです。

色々な考え方がありますが、当院では基本的に冷却から温熱に切り替えるといったことはしていません。当院で推奨している冷却方法であれば、温める以上の効果が期待できますし、日々の健康管理にも使えますので、アイシングを継続して頂ければ大丈夫です。

また、急な痛みのときに冷やせばいいのか、温めればいいのか?
迷ったときには
正しい方法でのアイシングをオススメしています。

本日のまとめ

苦痛でなければアイシングを続けましょう!

アイシングは正しい方法で行なえば、安全で効果の高い治療法です。
これからはどんどん寒くなってきますが、苦痛でなければアイシングを続けてください。もちろん、寒くてダメだという方のために冷たく感じない冷却方法のアドバイスもしています。

これらを踏まえ、当院ではその人その人に合わせた治療を行なっています。ご興味のある方はお気軽にご相談ください。

アール鍼灸整骨院

043-205-4203

〒263-0043
千葉市稲毛区小仲台2-9-10サクセスビル1F

JR稲毛駅東口 徒歩3分

診療時間

診療日
 
午前×
午後×
診療時間

平日 10:00~13:00
   15:00~20:30

土日 10:00~17 : 00

休診日

月曜日・祝祭日
 

043-205-4203