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アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
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千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

花粉症と腸内環境

投稿日|2018.3.9

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

3月も2週目に入り、花粉症が本格的になってきたようです。
今日は前回に引き続き、花粉症対策について書いてみたいと思います。

前回は自分の経験談として後頭部から首にかけてのアイシングをオススメしましたが、実はもう一つやっているのが腸内環境を整えることです。
 

花粉症などのアレルギー疾患と腸内環境の関係については多くの研究がされていて、腸内環境の悪化による免疫システムの不調がアレルギー症状の原因のひとつであることがわかっています

つまり、腸内環境を整えれば花粉症も楽になるよね!ということで、腸内環境を整えるためにオススメなのが和食です。

和食には穀物、いも、豆、野菜、果物、キノコ、海藻などの食物繊維がたくさん含まれる食材が使われていて、この食物繊維が腸内環境を整えるのに非常に役立ちます。
また、醤油、味噌、納豆、ぬか漬けなど、腸内環境を整えるために必要な食材が和食にはたくさん含まれています。


でも、今までの食生活を変えるのはなかなか難しい…という方は、サプリメントを利用するのも良いと思います。

最近では腸内環境を整えるためのサプリが数多く発売されていますし、当院でも腸内環境を整えるための高機能サプリを扱っています。

自分はアイシングとサプリの組合せによって、多少目がかゆくなったりとかはありますが薬もマスクもいらなくなるくらいには回復しました。

もちろん効果には個人差がありますので、ひとつの体験談として参考にしてくださいね。

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