千葉市稲毛区で骨盤矯正が出来る整骨院。腰痛・スポーツ傷害など、ケガや痛みはお任せください。

アール鍼灸整骨院

〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
JR総武線「稲毛駅」東口より徒歩3分 

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千葉市稲毛区|アール鍼灸整骨院のブログ

当院のマシンについて

投稿日|2018.1.26

こんにちは。
アール鍼灸整骨院です。

今日は当院のリハビリマシンについて「どこの筋肉を鍛えるマシンなの?」という質問を受けましたのでお答えします。

個々の筋肉を鍛えるマシンではありません

ひざ楽

一般のジムでは「胸部の筋肉を鍛える」「背中の筋肉を鍛える」など、筋肉ごとに鍛えるマシンが並んでいて、これらのマシンは筋肉の量を増やすことを目的としています。

当院のマシンは動きを鍛えることが目的であり、個々の筋肉ごとに鍛えるものではありません。動きを鍛える過程で筋肉が自然についてくるように設計されています。

動ける範囲で動くだけなので、高齢者やケガをしている方々にも無理がなく、ゆがんだ関節を正常な位置に戻す効果があるので体も動かしやすくなります。

 

筋トレに慣れると、いかに個々の筋肉に負荷を集中させるかに目が向きがちですが、体は全身がつながって動くものであり、個々の筋肉が独立して動くわけではありません。

筋トレは筋トレでやっていただき、同時に体の動きを鍛えれば、もっとスムーズに動けるようになりますよ♪

 

次回は「筋肉トレーニング」と「筋力トレーニング」について書きたいと思います。

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